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不妙的想像

　　在蘇格蘭的南部，有20年沒下雪了，突然有一晚下了大雪。克蘭賽先生很想去滑雪，可是又苦於沒有雪橇。他的妻子對他說︰“你的朋友 米立干不是有雪橇么？我相信他一定會借給你的。”“真是好主意﹗”於是，克蘭賽就去找他的好朋友米立干。路上很冷，他半路走進一間酒吧， 去喝一杯酒。從酒吧出來的時候，他心裡想︰“我希望米立干能把雪橇借給我，不過也許他會怕我把他的雪橇弄壞了。”走著走著，他又想︰“要 是他自己不用，又舍不得借給我，那他真是一個無聊的家伙。”想著想著，他心裡就有點悶，好像已經被米立干拒絕了。於是他走進了另一個 酒吧，喝點酒來解悶。等他出來的時候，他就對自己說︰“要是那個家伙真的不肯借給我，我一輩子也不跟他講話。”

　　他到了米立干的家，已經夜深了，米立干的窗子已經沒了燈光。他心裡氣急了，拾起一塊石子，把窗玻璃打得粉碎。一會兒，米立干穿著 睡衣，出現下那破了的視窗上，向街上憤怒地叫喊︰“是誰把我的窗打碎了？”

　　“是我，混蛋﹗”克蘭賽舉著拳頭向米立干揮舞︰“你留著你的雪橇吧，看老子要把它打個稀爛﹗”

　　這是個笑話，但這一類事在日常生活中並不少見。有一種人，總喜歡做這一類的想像，想像著別人看不起他，不肯借東西給他，到處講他 的壞話。在想像中，他還清清楚楚地聽見這些壞話是怎么說的以及說這些話的聲調……他就在這一類的想像中，生別人的氣，生自己的氣，甚 至生全世界的氣。你有沒有遇見過這樣的人呢？如果你恰好有這方面類似的毛病，趕快改掉吧，只有覺得別人喜歡你，在和他們交往的時候， 你才能夠把正面的訊息回饋給他們，他們也會因此而真的喜歡上你。故事解讀︰

　　猜疑成性的人往往是孤獨的，沒有人願意和喜歡猜疑的人呆在一起，這種孤獨不是哲學家的心境孤傲，而是別人避而遠之的孤獨，如果喜 猜疑再加上自私、畏懼，那就更慘了。應用之道︰

　　“天下本無事，庸人自擾之”，適度的猜疑是一種邏輯推理，但過度的猜疑就是一種心理障礙，屬於捕風捉影，神經過敏。正如有人所說︰“ 猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在夜裡起飛。”猜疑之心令人迷惑，亂人心智，讓你分不清好壞，辨不清敵友。

　　本來是一對好友，因為一個無意識的動作或一句不經意的話，你便懷疑他是不是對你有意見，是不是有陰謀要搞你的鬼，結果處處提防， 最終會葬送了你們的友誼。夫妻猜疑是最慘的了，妻子和別人一次正常的單獨交往會被認為是偷情，一封同學的來信會被認為是情書，好一點 的結果是家如冰屋，差一點的結局是妻離子散。

　　猜疑成性的人往往是孤獨的，沒有人願意和喜歡猜疑的人呆在一起，這種孤獨不是哲學家的心境孤傲，而是別人避而遠之的孤獨，如果喜 猜疑再加上自私、畏懼，那就更慘了。

　　好猜疑的人不光疑別人，還自我虐待般地疑自己。最常見的就是常常覺得自己生病了，脈搏比昨天少跳了兩次，懷疑自己心臟出了毛病。 醫生說沒事，回來還琢磨這個醫生是不是半路出家，水準不高。

　　有這種傾向的人該如何自我改善呢?不妨從以下幾個方面來試試。首先，一旦發現自己又習慣性地犯嫌疑，立即心理暗示自己︰停止推理。 很少有人不知道多疑是一種毛病，只是無法控制自己。所以，可以透過逼自己去想別的事，掐自己的手指等一些有效的方法來提醒和控制自己 。長此以往，進而養成一種習慣，那麼這種毛病就能基本改掉。

　　其次，要養成不太在乎別人看法的習慣。很多人多疑是因為對自己沒信心，潛意識中希望透過別人的眼光來評價自己，因此，就會設法弄 清楚各種眼光的含義，於是各種猜疑就油然而生。所以，要設法跳出這種怪圈，努力增強自信心。

　　另外，盡量地把心裡的猜疑放到“外面”。做肚裡文章是很傷人的，可以找個好朋友把心裡的猜疑和他聊聊，他往往會告訴你這是無中生有 。久而久之，你就會覺得可笑︰自己怎么會想這些東西。你也可以把猜疑寫到日記本上，寫著寫著，你也會覺得很無聊，於是心裡也會隨之輕 松。當然有膽量和被猜疑的人正面交流一下，那很可能是最有效的。

　　最後，以寬容之心待之。斤斤計較肯定會糾纏不清，猜疑不定。如能寬容待人，自然不會去亂猜疑。經常告訴自己︰不要管別人怎么想， 這純粹是別人的事，是別人的權利。我可能有錯，他也可能有錯，別計較這么多，有時間猜疑還不如去看篇小說。

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